TRXサスペンション

IMG_1146課題の登り返し、試登で去年痛めた肘がまた再発した店長です。

こういうクライミングが出来ないときこそTRXですね。

実はTRXを用いたサスペンショントレーニングは、ばりばりトレーニングをしたいひとだけでなく、故障中のスポーツマンのコンデショニングや手術後のリハビリにも最適なんですね。

さあ、あなたも店長と一緒にリハビリしませんか?(笑)

*TRXとは

TRXとは、自分の体重を使って体を鍛えるアメリカの海軍発祥のトレーニングシステムです。紐状のサスペンションバンドをどこかに固定して、手や足を引っかけて様々なエクササイズが行えます。(300種類以上)

TRXの素晴らしい点はモノポイントで支えられているため、どんなエクササイズも体幹安定性(コアスタビリティ)が同時に鍛えられること。もちろんトレーニング強度が自由に調整できる為、筋力だけでなく、バランス、体力、柔軟性などあらゆるスポーツに対応。

ユーチューブなどで、TRXで検索するとたくさん動画が出てきます。

実際に活用するには、スマホに VT Suspension(有料です)というアプリケーションをダウンロードすると便利です。

 

 

 

 

 

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